腹筋ローラー。

　夕べも今朝も頭痛なし。

　５月上旬、日経土曜版の企画「在宅トレーニングにお勧めの器具」で紹介されていた、東急フィットネスクラブがつくった「腹筋ローラー」。車輪内部にバネが仕込まれていて、引き戻す際スライトリーにアシストが効くのが肝。シャレで買ってみて、でも初めはできても１回か２回。これ考えたやつ悪魔かと思うほどキツいが、どれほど筋肉痛でも続けてやって、腰にダメージがいかないフォームをYouTubeで学びながら回数を増やしていった。ヒザついてやるのが精一杯で、立ってやるなんてぜんぜん無理だったがそれも少しずつできるようになり、前者と後者では効く腹筋の部位が違う気がするので両方やるようにして、ほぼ１か月が経過した。

　いまではヒザつきと立ってと、それぞれ１０回３セットずつをこなすようになったが、いったいこれからどこへ向かおうとしているのか？