自分で「せんねん灸」。

　夕べも今朝も頭痛なし。

　ひどい天気で気分もパッとしない…　しかしそれでもローラーは踏む。本日は体幹トレーニング → ローラー → お灸のフルコース。お灸は膝裏にある腰痛のツボ「委中」その他、いずれも脚にあるツボ３カ所。腰に直接お灸するのは独りではできないが、脚ならできる。鍼灸治療に行った際、先生にマジックで印をつけてもらっているので、自分で「せんねん灸」でできる。

　朝起きた時に腰が痛いのは、テンピュールの「FUTON」にしてよくなったと思いきや、２ヶ月くらいでまた痛くなってきて、こりゃもうテンピュールを相手取ろうかと考えていたところ、タオルケットを細長く巻いて腰枕にすることで多少改善。さらに↑のお灸でだいぶいいかんじである。なお先生によれば、お灸はツボなんて知らなくても、どこでも痛いところや凝っているところにしていいとのこと。部屋ですると匂いがアレなのでガレージで、「ザ DAVE FROMM SHOW」を聞きながらロックにお灸。